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发表时间:2020-01-02    出处:    作者:

在这个看脸的时代,一句“气色好”大概是夸赞别人好看的高级词汇了。

 

作为女人,如果没有好气色、好精神的加持,就算再怎么锦衣华服,再怎么涂脂抹粉,统统白搭。

 

什么样才叫好气色

 

中医认为,好气色应该是明亮、润泽、含蓄的。中国人的好气色也可以用一个词来概括:“黄里透红”。因为我们在两侧额骨处的红色比较明显,其他部位则是黄色。这两种颜色隐约交替,没有明显的界限。

如果气色突然客服变化,例如黄里透红的肤色,全变成了黄色,或肌肤突然出现发青、发灰、发黑等,说明人体脏腑功能出现了异常。

 

5件事,偷走你的好气色

1 脾胃功能失调

脾胃功能失调的人,消化吸收减弱,食量减少,使得气血的来源得不到保障,营养物质不能滋润我们的皮肤,这时肤色会发黄。严重时可能会出现蜡黄等异常气色。

2 不良作息习惯

不良的作息方式也会造成气色不好。如果经常熬夜,睡眠过短,就会导致阴气耗损,这种原因造成的气色不佳和阴虚、上火有关。

 

3 缺少运动,长期久坐

长期久坐或是整天躺着,缺少必要的运动,也会造成人体气机运行始终处于缓滞状态,即气滞血瘀。缺乏运动的人,虽然气血的“量”没有减少,但“质”却不符合要求,此类人就常常表现为气色不佳,唇色较深。

4 过度劳累

肢体的运动靠气来推动,长年累月地劳作和过度的脑力劳动必然伤气,气虚就会逐渐导致血的生成不足,生血的功能减退,血就不能够营养面部,导致气色不佳。

 

5 疾病因素

人体在和疾病斗争的过程中,气血不断被消耗,因此很多慢性病客服会让人觉得“形容枯萎”,脸色暗沉,严重的甚至发黑。

 

中医四招教你拥有好气色

1 “吃”出好气色

很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的,那么大多是由血虚引起的。可以适当食用黑豆、大枣、枸杞、乌鸡、龙眼等滋补气血的在线。

 

2 “动”出好气色

无论翻阅哪位名人明星的保养秘笈里必定有两个字:运动。运动是调养气血必不可少的一个环节,人体气血是否充足还在于运动是否得当,充足的运动能够使我们的身体更加活跃,气血也更加活络。

 

女性可以为自己制定时间去户外做运动、行走、打球、跑步等,对于养出好气色都有很大的帮助。

3 “按”出好气色

中医以为,体内的脏腑通过经络相互联系,经络通畅,肌肤才能将体内充足的气血运行到面部,面部肌肤得到滋养,自然会红润,有光泽。

 

  • 搓捏耳朵

双手分别错捏耳廓的内外部,有痛点处为捏的重点,从上到下全部揉搓,在耳垂处手法不妨重一点,以搓热搓红为度,常做耳部推拿,有强肾之功,肾是生命之本,肾强则体建,体建则容颜润红有光泽。

  • 干浴面

用双手掌从上到下,从里向外缓缓擦面,让脸部皱纹打开,面色红润,这个动作重复20次,久而久之,可以使面部细嫩,面色红润,起到延缓朽迈的作用。

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